Salud y bienestar Blog IRE

Etiqueta: recomendaciones

Gestos que debes evitar en el día a día

Consejos generales, Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga

Desde la policlínica IRE queremos darte unas recomendaciones, que podrán ayudarte a evitar dolores o molestias de espalda, ya que hay un montón de posturas nocivas o gestos que el fisioterapeuta intenta educar a los pacientes para que logren una higiene postural correcta. Levantarnos cada 30 minutos Si trabajas en una oficina y tienes la […]

La astenia otoñal

Cajón de Sastre, Consejos generales, Noticias y actualidad

Con el cambio de luz, la coincidente incorporación a la rutina tras las vacaciones, el otoño se vuele una estación con unos primeros meses duros y con un sentimiento de tristeza. Dejamos el contacto con la familia y amigos, de las vacaciones solo ha quedado la fotografía de salvapantalla del móvil. Nuestro cuerpo se altera […]

el running y la fisioterapia

Empezar a correr, cosas a tener en cuenta

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Noticias y actualidad

Ya mismo empieza el buen tiempo, y dejamos atrás el duro invierno. Son muchos que se han relajado en su actividad, y ahora con la entrada de la primavera, se sienten con la presión de bajar de peso y ponerse un poco en forma. El deporte de masas, por su bajo coste y su inmediatez […]