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Etiqueta: recomendaciones para deportistas

Gestos que debes evitar en el día a día

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Desde la policlínica IRE queremos darte unas recomendaciones, que podrán ayudarte a evitar dolores o molestias de espalda, ya que hay un montón de posturas nocivas o gestos que el fisioterapeuta intenta educar a los pacientes para que logren una higiene postural correcta. Levantarnos cada 30 minutos Si trabajas en una oficina y tienes la […]

Recomendaciones para mantener la salud de aquellos que hacen deporte

Consejos generales

Cuando nos dedicamos a algún tipo de actividad física, es importante que sepamos que debemos mantener una alimentación rigurosa, es decir que provea al cuerpo de todos los nutrientes esenciales para que no comience a dar fallos. Realizar cualquier tipo de actividad demanda mucho esfuerzo por parte del cuerpo, por lo que debemos reponer la […]