Salud y bienestar Blog IRE

Categoría: Cajón de Sastre

La astenia otoñal

Cajón de Sastre, Consejos generales, Noticias y actualidad

Con el cambio de luz, la coincidente incorporación a la rutina tras las vacaciones, el otoño se vuele una estación con unos primeros meses duros y con un sentimiento de tristeza. Dejamos el contacto con la familia y amigos, de las vacaciones solo ha quedado la fotografía de salvapantalla del móvil. Nuestro cuerpo se altera […]

El medio ambiente y la salud

Cajón de Sastre, Consejos generales

Con motivo del pasado día del medio ambiente, el equipo de IRE, queríamos dar una serie de consejos sobre este tema, que poco a poco son muchos los que cada vez más se preocupan por tener una conciencia verde. Parece que la responsabilidad de “preservar el planeta” está ligada a decisiones políticas exclusivamente. Pero es […]

EL cáncer: Enemigo público número uno

Cajón de Sastre, Técnicas avanzadas de Fisioterapia

El Cáncer sigue siendo uno de los motivos de morbilidad y mortalidad en el mundo en general y en España en concreto. Siendo estos seis los cánceres más frecuentes entre los españoles Colorrectal, Próstata, pulmón —siendo este el más mortal— mama, vejiga y estómago. En el resto del mundo añadiríamos uno más: El cáncer de […]

polio vacunacion

La polio una enfermedad que resiste

Cajón de Sastre, Consejos generales

Historia La poliomielitis no puede curarse, no existe cura. Pero si se puede prevenir gracias a las vacunas, una en formato oral, y otra en formato inyectable. Para el año 2020 la OMS quiere que solo se utilice la vacuna inyectable, con el virus inactivado a diferencia de la vacuna oral que es con el […]

La verdad sobre el cigarrillo de liar

Cajón de Sastre, Consejos generales

Algunos de nosotros conocemos esta estampa bastante bien: Vamos a comer con un amigo o amiga y tras el postre se saca su bolsa de tabaco y se dispone a liarse un cigarrillo. Mientras lo lía, justifica su acto, diciendo: “El cigarrillo de liar es mucho más sano que el otro; y fumas muchos menos”. […]

El beneficio de cantar nanas para tu bebé

Cajón de Sastre, Consejos generales, Medios de Comunicación

La directora del Máster Musicoterapia Avanzada y Aplicaciones de la Universidad Autónoma de Madrid,  María Jesús del Olmo nos dice que, poner música o cantar una nana a un bebé antes de dormir les ayuda a conciliar mejor el sueño, bajar la frecuencia cardíaca y mejorar la saturación de oxígeno en sangre. Tras distintos estudios se ha demostrado que la música […]

cupping malaga

El Cupping: la moda de los Juegos Olímpicos

Cajón de Sastre, Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Técnicas avanzadas de Fisioterapia

Si estás siguiendo los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro, habrás visto los moratones en forma de circulo de Michael Phelps. Se trata de una terapia milenario, para calmar el dolor y la recuperación muscular. Pero esto que parece que se va a poner de moda gracias a las redes sociales y a las celebrities […]

como bajar la presion alta

Cómo bajar la tensión arterial alta y cuidad tu corazón

Cajón de Sastre, Consejos generales

La presión arterial se define como la fuerza con la que la sangre viaja por nuestras venas llegando a cada rincón del cuerpo. Esta intensidad condiciona en gran medida nuestra salud, ya que se es baja, puede generar cansancio, fatiga, mareos, etc… pero si es la tensión arterial en alta, aumenta mucho el serio riesgo de […]

La sandía, mucho más que un postre

Cajón de Sastre, Consejos generales

El árbol del verano/ intenso,/invulnerable,/es todo cielo azul,/sol amarillo,/cansancio a goterones,/es una espada/sobre los caminos,/un zapato quemado/en las ciudades:/la claridad, el mundo/nos agobian,/nos pegan en los ojos/con polvareda,/con súbitos golpes de oro,/nos acosan/los pies/con espinitas,/ con piedras calurosas,/y la boca/sufre/más que todos los dedos:/tienen sed/la garganta,/la dentadura,los labios y la lengua:/queremos/beber las cataratas,/la noche azul,/el […]

Bajar de peso en verano de forma eficaz

Cómo bajar de peso de una forma eficaz

Cajón de Sastre, Consejos generales

Seré honesto, una dieta para bajar de peso puede ser tan eficaz como inútil dependiendo de qué tan disciplinado seas. Una de las mentiras más grandes que puedes escuchar es que puedes adelgazar solo si haces dieta y también que para hacer ejercicios y ver resultados necesitas hacer una de estas dietas para ver resultados. […]