Salud y bienestar Blog XALUS

Categoría: Fisioterapia deportiva

El bulto de detrás de la rodilla, se llama Quiste de Baker 

Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga

Muchos se quejan de un dolor o molestia en la parte de atrás de la rodilla, son pocos los que utilizan su nombre adecuado: el músculo poplíteo. Quizás una palabra poco utilizada por las personas fuera del ámbito de la salud, pero sí es frecuente entre médicos y fisioterapeutas. El dolor, puede proceder por algún […]

epi en malaga

Electrólisis Percutánea Intratisular en Málaga

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga, Sin categoría

Una de las técnicas más modernas e innovadoras, es la técnica de Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) creada en 1990 por José Manuel Sánchez, y mejorado año tras año gracias a mejores instrumentos y al avance de la tecnología. Descubrió que el tejido lesionado y degenerado de un tendón podría ser eliminado gracias a la activación […]

choquefemoroacetabular fisioterapia

La fisioterapia deportiva y el choque femoroacetabular

Fisioterapia deportiva, Noticias y actualidad

La fisioterapia deportiva está cada vez más demandada, es necesario que dentro de la fisioterapia existan especialidades que cubran de forma más profunda lesiones relacionadas con la actividad o situaciones del paciente. Hoy en la policlínica IRE, vamos a comentar una patología “reciente” que llenan las consultas, se trata del choque femoroacetabular. EL Choque o […]

Fisioterapia deportiva en Málaga

La Punción Seca en la fisioterapia deportiva

Consejos generales, Fisioterapia deportiva

La Punción Seca en la fisioterapia deportiva una técnica utilizada para eliminar los puntos gatillos junto con los masajes, la presión mantenida, el espray frío, etc. Resultado de una sobrecarga, estrés muscular, o incluso déficit nutricional debido a dietas estrictas. ¿Qué son los puntos gatillos? Los puntos gatillos para resumir, son contracturas muy localizadas y […]

lesiones en el crossfit

El CrossFit y las lesiones deportivas

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Sin categoría, Técnicas avanzadas de Fisioterapia

Es indudable que la fisioterapia deportiva en Málaga está siendo de gran aceptación entre la población, pues, aunque parezca que cada día hay más obesidad y sedentarismo, en paralelo también hay que gente que se cuida y se toman en serio tanto su alimentación y sus días de entrenamiento. El CrossFit ha creado una nueva […]

La importancia de los estiramientos en la fisioterapia deportiva

Consejos generales, Fisioterapia deportiva

Los estiramientos son de gran importancia sobre todo para como ejercicio de rehabilitación de las tendinitis y mejorar el rendimiento del músculo y el funcionamiento del aparato músculo esquelético y sistema muscular o miofascial. La tendinitis es una inflamación de tendón por gesto repetitivo o movimiento ejecutado muy prolongadamente en el tiempo. Aunque puede ser […]

Hábitos saludables para alejarnos del cáncer

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Noticias y actualidad

Dejando atrás el día del Cáncer, hagamos un repaso sobre los cinco tumores más diagnosticados en 2017 en España y los 7 hábitos que pueden ayudarnos a alejarnos de ellos: Es del mayor número fue el cáncer colorrectal con 34, 331 casos, próstata con 30, 076 casos, pulmón con 28.645, mama con 26. 370, y […]

Gestos que debes evitar en el día a día

Consejos generales, Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga

Desde la policlínica IRE queremos darte unas recomendaciones, que podrán ayudarte a evitar dolores o molestias de espalda, ya que hay un montón de posturas nocivas o gestos que el fisioterapeuta intenta educar a los pacientes para que logren una higiene postural correcta. Levantarnos cada 30 minutos Si trabajas en una oficina y tienes la […]

malaga fisioterapia deportiva

Fisioterapia deportiva en Málaga

Fisioterapia deportiva

En la última década la actividad deportiva entre la población malagueña ha subido exponencialmente debido a dos propulsores; el conocimiento sobre los beneficios del deporte, y la infraestructura de la ciudad para practicarlo; ya sea en gimnasios, piscinas, campos de fútbol, cancha de baloncesto o pistas de pádel. Mucho más en número en la ciudad […]

Importancia y problemas del pie cavo en el deporte y cómo podemos cuidarlo

Consejos generales, Fisioterapia deportiva

El pie cavo es una deformidad de la estructura del pie que consiste en un aumento de la bóveda plantar (puente), lo que conlleva diversos cambios a la hora de realizar la marcha así como a la hora de estar derechos. El peso cae más anterior en esta patología, por lo que es más fácil […]