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Categoría: Consejos generales

epi en malaga

Electrólisis Percutánea Intratisular en Málaga

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga, Sin categoría

Una de las técnicas más modernas e innovadoras, es la técnica de Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) creada en 1990 por José Manuel Sánchez, y mejorado año tras año gracias a mejores instrumentos y al avance de la tecnología. Descubrió que el tejido lesionado y degenerado de un tendón podría ser eliminado gracias a la activación […]

Gestos que debes evitar en el día a día

Consejos generales, Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia general-malaga

Desde la policlínica IRE queremos darte unas recomendaciones, que podrán ayudarte a evitar dolores o molestias de espalda, ya que hay un montón de posturas nocivas o gestos que el fisioterapeuta intenta educar a los pacientes para que logren una higiene postural correcta. Levantarnos cada 30 minutos Si trabajas en una oficina y tienes la […]

La Navidad y sus efectos psicológicos

Consejos generales, Noticias y actualidad, Psicología y mente

La Navidad puede ser un detonante para muchas personas, ya que se recuerda con más fuerza a las personas que no están ya con nosotros. Y envolver éstas fechas en nostalgia y en ocasiones fuerte tristeza. La Navidad se ha idealizado, e incluso hay una presión que no hace, hacer quizás cosas que no sintamos […]

REIDE y la relación de dormir mal y el dolor cervical

Consejos generales, Noticias y actualidad

La pregunta que se han formulados los expertos de la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE) es la siguiente: ¿Me duele el cuello por dormir mal?  Elaborando un estudio de 883 pacientes con dolencias cervicales y/o lumbares han querido contestar a esta cuestión. Han afirmado que la calidad de sueño predice la evolución […]

Importancia y problemas del pie cavo en el deporte y cómo podemos cuidarlo

Consejos generales, Fisioterapia deportiva

El pie cavo es una deformidad de la estructura del pie que consiste en un aumento de la bóveda plantar (puente), lo que conlleva diversos cambios a la hora de realizar la marcha así como a la hora de estar derechos. El peso cae más anterior en esta patología, por lo que es más fácil […]

La astenia otoñal

Cajón de Sastre, Consejos generales, Noticias y actualidad

Con el cambio de luz, la coincidente incorporación a la rutina tras las vacaciones, el otoño se vuele una estación con unos primeros meses duros y con un sentimiento de tristeza. Dejamos el contacto con la familia y amigos, de las vacaciones solo ha quedado la fotografía de salvapantalla del móvil. Nuestro cuerpo se altera […]

Espolón calcáneo y las Ondas de choque

Consejos generales, Fisioterapia deportiva, Técnicas avanzadas de Fisioterapia

El espolón calcáneo, es un recrecimiento del hueso que se crea en la planta del pie, en la parte posterior. El hueso calcáneo es el que forma el talón, y espolón, por su forma a punta de lanza. El dolor se debe, a que el tejido blando se inca en esta protuberancia. Este crecimiento, puede […]

Cómo ponerse bien la mochila este curso

Consejos generales, Técnicas avanzadas de Fisioterapia

Ya falta poco para que empiece el periódo escolar y se acaben las vacaciones para todo los estudiantes.—y los que no lo son también—.Volver a cargar en el macuto los libros, el desayuno, ropa de la clase de gimnasia, el portátil, etcétera. Y con ello vuelven los dolores de espalada, molestias en el lumbar o […]

El medio ambiente y la salud

Cajón de Sastre, Consejos generales

Con motivo del pasado día del medio ambiente, el equipo de IRE, queríamos dar una serie de consejos sobre este tema, que poco a poco son muchos los que cada vez más se preocupan por tener una conciencia verde. Parece que la responsabilidad de “preservar el planeta” está ligada a decisiones políticas exclusivamente. Pero es […]

La exposición al sol. Ventajas e incovenientes

Consejos generales, Noticias y actualidad

Ventajas de tomar el Sol Con el buen tiempo, ya empieza poco a poco a llenarse las playas de las primeras toallas, sillas y sombrillas. Por ello vamos a repasar los beneficios y peligros de la exposición al sol. Uno de los grandes beneficios de tomar el sol, es la capacidad de síntesis de la vitamina […]